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Veja o que os nossos alunos falam sobre o mapa da força
MAS AFINAL, O QUE É O MAPA DA FORÇA?
Independente do seu momento atual,
- Se você quer se tornar verdadeiramente forte.
- Se você está cansado de treinar com medo de se lesionar.
- Se você está cansado do excesso de informação errada dos gurus do Youtube.
COMO FUNCIONA?
O Mapa da Força é um PROCESSO, ou seja, uma periodização de treino para você atingir sua performance máxima em treino de força em 12 semanas. Para isso eu vou te entregar: direcionamento, conhecimento, estratégia e técnicas para atingir seus objetivos:
FUNDAMENTOS DO TREINO DE FORÇA
5 aulas completas para você entender, dominar e executar o treinamento de força com segurança e perfeição de movimento.
Essas 5 aulas serão a sua base para conseguir aplicar o Mapa da Força.
FUNDAMENTOS
MAPA DA FORÇA
Planilha de treinamento que vai do zero até o seu Recorde Pessoal.
Essa planilha é personalizável, pois em cada fase da periodização você vai recebendo aulas ensinando a manipular a periodização da melhor forma que e adeque aos seus objetivos.
CONHECIMENTO
BIBLIOTECA DE AULAS PRÁTICAS
Meu acervo completo de aulas práticas para você ser capaz de executar bons movimentos no momento do treino.
TÉCNICAS
GPS: GUIA PRÁTICO DE SELEÇÃO DE EXERCÍCIOS
Neste guia você será capaz de escolher seus exercícios para incluir na periodização de treino e assim personalizar sua planilha. Tanto para homens quanto para mulheres.
ESTRATÉGIA
O MAPA PARA FORÇA É PARA VOCÊ QUE:
Deseja melhorar sua estética
Quer treinar pesado e melhor
é Mulher e não consegue progredir cargas
Tem lesão ou medo de manipular altas cargas
Quer se tornar mais forte
Quer melhorar sua performance nas lutas e esportes em geral
NÃO ACABOU!
Como se tudo isso já não fosse o suficiente para você se tornar forte como um touro, ainda tenho um presente!
POWER DIET: Um curso completo para você aprender a montar sua dieta de acordo com seus objetivos.
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7 DIAS DE GARANTIA
Adquirindo agora você terá acesso ao conteúdo completo do Mapa da Força. Se em 7 dias, assistindo às aulas, você não gostar, devolvemos seu dinheiro imediatamente.
Quem é Luiz Costa?
Meu nome é Luiz Costa, sou treinador de Powerlifting e bodybuilding desde 2018.
Graduado em Ed. Física pela UNIMES – SANTOS, especialista em ciências do treinamento de força pela UFSCar, pesquisador da área do treinamento de força e acadêmico em MEDICINA.
Fui campeão Paulista de Powerlifting, vice-campeão brasileiro e coleciono alguns títulos desde regionais até internacionais como treinador. Já treinei cerca de 2 mil pessoas em toda minha carreira.
Sou arbitro internacional pela GPC (Global Powerlifting Committee) e professor/proprietário da escola sociedade de força, a primeira escola de força do Brasil.
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